Entspannung für Körper und Geist durch Autogenes Training

Thema am 12.04.2018
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In unserer Serie „Wege zum Glück“ haben wir Ihnen Entspannungs- und Bewegungsübungen vorgestellt, mit denen Sie dem Alltagsstress einwenig entfliehen können. Heute zeigen wir Ihnen unsere vorerst letzte Folge, in der sich alles um das Autogene Training dreht. Die Trainingsform wurde aus der Hypnose entwickelt und ist in der Psychotherapie anerkannt. Dabei wird durch einen Blick nach Innen die Entspannung des Körpers und Geistes selbst erzeugt. Die Technik muss allerdings erst erlernt werden.    

> Zur Serie „Wege zum Glück“

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